En este descargable, exploraremos la importancia fundamental de mantenernos hidratados como parte esencial de una nutrición equilibrada. El agua es el componente principal de nuestro organismo y su consumo adecuado no solo es vital para nuestra supervivencia, sino que también influye en nuestro bienestar general. 

Constituyendo aproximadamente el 60% del peso corporal en adultos, el agua desempeña una serie de funciones vitales que van desde el transporte de nutrientes y la eliminación de desechos hasta la regulación de la temperatura corporal y el mantenimiento de la función celular adecuada.

Acompáñanos en este viaje para comprender cómo la hidratación adecuada puede impulsar tu salud y vitalidad.