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¿Sabías que lo que comes puede afectar la calidad de tu sueño? Explora nuestro último descargable donde descubrirás la fascinante relación entre la alimentación y el sueño. Desde alimentos que promueven el descanso hasta consejos para una dieta que favorezca un sueño reparador, ¡encuentra todo lo que necesitas para mejorar tu bienestar nocturno!

Descarga el documento para descubrir la relación entre nuestra alimentación y la calidad de nuestro descanso.

¿Qué encontrarás en el descargable?

  • La relación entre el sueño y el ritmo cardiaco
  • Explicación del ciclo y fases del sueño
  • ¿Cómo se relaciona con la alimentación?
  • Elementos nutrimentales que promueven el sueño
  • Elementos nutrimentales que afectan el descanso
  • Tips para mejorar la calidad del sueño
Alimentación sostenible

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