APRENDER TE ALIMENTA
Aprende sobre nutrición basada en ciencia y adopta hábitos saludables que mejoren tu bienestar integral.
Conoce de forma sencilla cómo la ciencia puede ayudarte a sentirte mejor cada día de forma integral.
Tiempo de lectura 8 min
La primera nutrición es vital
La primera nutrición, especialmente a través de la lactancia materna, desempeña un papel crucial en el desarrollo de los recién nacidos.
Descargable: Recetario de Comidas Simples y Naturales de Bnutrition
¡Transforma las loncheras de tus hijos con nuestro descargable gratuito! Sabemos lo difícil que puede ser encontrar opciones saludables, deliciosas y fáciles de preparar para las loncheras. Por eso, hemos creado una guía especial que te ayudará a…
Descargable: Guía y recetario con ideas de lunch para tus hijos
Descubre ideas para lunch fáciles y saludables. Descarga gratis la Guía y recetario con tips y recetas para la lonchera escolar.
Descarga la guía para una lonchera saludable
El lunch o las colaciones cumplen una función clave en el día a día de niños y adolescentes. No solo aportan la energía necesaria para mantener la concentración y el rendimiento académico, también ayudan a cubrir una parte importante de sus…
Descargable: Guía para preparar el sándwich perfecto
Con nuestra guía "El Sándwich Perfecto", te ayudamos a crear un sándwich que sea saludable, delicioso y sostenible. Exploramos ingredientes de alta calidad y consejos prácticos para armar opciones nutritivas, combinando proteínas, granos enteros,…
Descargable: 5 tipos de recetas con pan blanco
Descubre 5 tipos de recetas con pan blanco: sándwiches, postres, botanas y más. Descarga gratis el recetario completo en PDF.
Recetario Descargable: 11 recetas con pan de 11 países
Descubre 11 recetas con pan alrededor del mundo y prepara platillos fáciles inspirados en distintas culturas desde casa.
Arma tu lista de super, descarga el Planificador de Compras y Alimentos
Arma tu lista de super con nuestro planificador de compras y alimentos y optimiza tu rutina diaria planeando tus comidas de forma semanal.
Descarga la guía: Cómo alimentar a tu pequeño atleta para que rinda al máximo en cada partido
En la Barça Academy World Cup, cada niño y niña llega con el sueño de ser el mejor. Sin embargo, ese camino no empieza con el silbatazo inicial, sino cada mañana en la cocina. Bimbo, como Sándwich Oficial del FC Barcelona, se une al club para…
Día de las Frutas: Descarga el recetario de frutas y verduras
Descubre deliciosas recetas de frutas y verduras frescas. Desde ensaladas hasta postres saludables, este recetario es tu guía perfecta.
Recetas de sándwich saludables: Descarga el recetario
En asociación con la Federación Mexicana de Diabetes seleccionamos deliciosas recetas de sándwich ideales si buscas opciones sabrosas y saludables
Alimentación en el embarazo: ¿qué puedes comer si estás embarazada?
La alimentación en el embarazo tiene un impacto tanto para el crecimiento y desarrollo del bebé, como para la buena salud de la madre.
Estrategias para adoptar la alimentación consciente
Aprende estrategias para adoptar la alimentación consciente y mejorar tus hábitos, disfrutar cada comida y reconectar con tu cuerpo y emociones.
Infografía: Cómo hacer un lunch saludable
Aprende cómo preparar un lunch saludable, balanceado y fácil de hacer con ingredientes que nutren y llenan de energía.
MasterClass: Resuelve la Navidad
Descubre que la Navidad y lo nutritivo pueden convivir en tu mesa en estas fiestas. En nuestra MasterClass de Resuelve Con podrás preparar lo que más te gusta, pero siempre logrando un equilibrio para ti y tus seres queridos esta época decembrina.
Hidratos de carbono: ¿Qué funciones tienen en nuestra salud?
Los hidratos de carbono son parte fundamental de una dieta equilibrada y correcta y juegan un papel crucial en diversas funciones de nuestro cuerpo
Infografía: Tipos de Hidratos de Carbono
Son la principal fuente de energía, pues se recomienda que aporten entre el 55 y 60% del total en el día y se encuentran en mayor abundancia en cereales, frutas, leguminosas y verduras. Para obtener mayores beneficios a la salud la clave es lograr…
Masterclass: Aprende a preparar lunch nutritivos y deliciosos
Preparar el lunch nunca fue tan fácil y divertido hasta que llegó nuestra Master Class Resuelve Con. Descubre cómo hacer un lunch nutritivo, práctico y sobre todo delicioso. Regístrate, la cita es el 8 de abril a las 7:30 pm.
VIDEO: Conoce sobre Mindful Eating
¿Sabías que la alimentación consciente o Mindful Eating se centra en poner atención a lo que comemos? Así podemos disfrutar esta experiencia, además de mejorar nuestra alimentación, estableciendo una relación saludable y de pleno disfrute con la…
VIDEO: ¿Cómo recuperar el balance y los buenos hábitos alimenticios?
¿Quieres aprender y lograr recuperar el balance y los buenos hábitos alimenticios? Descubre de la mano de las nutriólogas Bárbara Valdez y Jessica de Villa algunos consejos para recuperar el balance en tu alimentación. Aquí tienes 5 prácticos…
¿Cómo la conservación de alimentos ayuda a reducir el desperdicio?
Descubre cómo la conservación y el procesamiento de alimentos reducen el desperdicio y garantizan seguridad, sabor y nutrición.
Granos enteros integrales: qué son y por qué incluirlos en tu dieta
Descubre qué son los granos enteros integrales, sus nutrientes clave y los beneficios de incluirlos en tu alimentación diaria.
El papel de los granos enteros en la nutrición y la salud
Los granos enteros de cereales y leguminosas-oleaginosas son aquellos que contienen todas sus partes anatómicas en las proporciones originales.
Descargable: Granos enteros vs Granos refinados
Descubre los beneficios de los granos enteros y refinados en tu alimentación con este PDF gratuito. Aprende a lograr un equilibrio saludable.
Descargable: Un día Saníssimo
Descubre de la mano de Saníssimo todo lo relacionado con la alimentación saludable y sostenible, granos enteros y sus beneficios.
Infografía: Cómo el pan se transforma en energía en tu cuerpo
Descubre cómo el cuerpo transforma el pan en glucosa y energía vital, desde la digestión hasta tus células.
Del campo a tu mesa: así es la elaboración del pan y su distribución
Descubre la elaboración del pan: del campo al procesamiento, transporte y estantes, hasta llegar a tu mesa.
¿Qué porción de cereales es la recomendable?
Conoce cuántas porciones de cereales debes consumir al día según tu edad y estilo de vida, y aprende a elegir opciones integrales saludables.
Bimbo Cero Cero Sin Harina: ¿Por qué pan sin harina?
¿Alguna vez te has preguntado cómo se produce un pan sin harina? En la siguiente infografía, te contaremos el proceso detrás del Pan Bimbo Cero Cero sin harina y todo sobre granos germinados, desde sus orígenes hasta sus beneficios. El pan Bimbo…
Comer pan sí es saludable: Beneficios del pan en la alimentación
¿Comer pan es saludable? Sí, y aquí te explicamos por qué. Aprende sobre harinas, cereales integrales y cómo el pan aporta energía, fibra y más.
Línea de panes blancos y bollería: Todo lo que debes saber
Nuestro descargable “Línea de Panes blancos y Bollería” te ofrece una guía completa para entender la importancia de estos productos.
¡Conoce todo sobre los Granos Germinados!
¿Qué hace que los granos germinados sean tan especiales? Durante el proceso de germinación, se liberan enzimas que descomponen los almidones y las proteínas del grano, lo que facilita su digestión y aumenta la disponibilidad de nutrimentos como…
Infografía: ¿Por qué incluir pan integral en tu alimentación?
El pan integral es mucho más que una fuente de carbohidratos. Su consumo aporta múltiples beneficios para la salud gracias a su contenido de fibra, vitaminas y minerales. Mayor saciedad: La fibra ayuda a controlar el hambre y evitar antojos. Regula…
Del grano al horno: ingredientes y beneficios del pan en la dieta
Conoce el proceso de panificación y descubre los beneficios del pan en la dieta: tipos de harina, ingredientes clave y su valor nutricional.
¿Cómo Combinar el Pan de Forma Saludable? Consejos para incluirlo en tu día a día
Descubre cómo combinar el pan integral y blanco fortificado con proteínas, fibra y grasas saludables para mantener tu energía y lograr un plato equilibrado.
El pan en la dieta: tradición y cultura alrededor del mundo
Descubre la historia, valor nutricional y significado cultural del pan en la dieta de distintas culturas alrededor del mundo.
¿Comer pan es saludable? Mitos y realidades
Descubre qué dice la ciencia sobre los mitos del pan blanco e integral, su impacto en el peso y cómo elegir la mejor opción para tu dieta.
¿Es bueno el pan para los niños? Beneficios, Etapas y Guía de Nutrición
El pan es un alimento base en la nutrición global; sin embargo, muchos cuidadores dudan sobre su adecuación en la infancia. La evidencia científica actual confirma que el pan puede ser un aliado estratégico en el crecimiento, siempre que se elija y…
Descargable: La alimentación y el sueño
¿Sabías que lo que comes puede afectar la calidad de tu sueño? Explora nuestro último descargable para conocer la relación entre la alimentación y el sueño.
Alimentación y salud mental: cómo lo que comes impacta tu bienestar emocional
Descubre cómo la alimentación influye en tu bienestar emocional y salud mental, y qué alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor.
Qué es el Mindful Eating
La alimentación consciente o "mindful eating" ya es una práctica común que ayuda a gestionar emociones, reacciones, actitudes y pensamientos.
Consejos para prevenir la hipertensión
Si buscas consejos para prevenir la hipertensión en este artículo te contamos acerca de la dieta DASH, las causas y los síntomas de este padecimiento.
El poder de los granos enteros para tu metabolismo
Aprende sobre la fibra soluble e insoluble, su impacto en la microbiota y cómo regulan la glucosa y el colesterol.
Infografía: Cómo mejorar tu metabolismo
¿Quieres mejorar tu metabolismo y tener más energía? Aprende cómo lograrlo con estos consejos prácticos y fáciles de aplicar.
Salud metabólica: qué es, cómo evaluarla y qué comer
Mejora tu salud metabólica con hábitos simples y efectivos. Aprende que indicadores cuidar y estrategias de alimentación para sentirte mejor.
Cómo cuidar tu salud digestiva y prevenir enfermedades
Descubre cómo cuidar tu salud digestiva, prevenir enfermedades transmitidas por alimentos y adoptar hábitos clave para un sistema digestivo sano.
Microbiota y alimentación
El tipo de alimentación de cada persona puede afectar significativamente la presencia de los microorganismos que viven en el tracto gastrointestinal. De forma particular, a los microorganismos que habitan en el colon, se les conoce como microbiota…
Cómo leer etiquetas nutrimentales y entender el etiquetado frontal
Cómo leer etiquetas paso a paso: aprende a interpretar los sellos de advertencia, la tabla nutrimental y la lista de ingredientes
Inocuidad y nutrición van de la mano en la industria alimentaria
La innovación tecnológica permite que la inocuidad y la nutrición vayan de la mano, desarrollando alimentos que equilibren ambos factores.
¿Cuál es el rol de la sal y el azúcar en alimentos procesados?
¿Qué función cumplen la sal y el azúcar? Descubre su papel en la conservación, textura y seguridad de alimentos y su impacto como nutrimentos críticos.
Infografía: ¿Qué beneficios tiene el procesamiento de alimentos?
El procesamiento de alimentos elimina microorganismos, fortifica con nutrientes esenciales y reduce el desperdicio. Descubre su importancia.
Más allá del mito: alimentos procesados y su impacto en tu bienestar
¿Son malos los alimentos procesados? Conoce qué son, cómo se clasifican, sus beneficios en la vida diaria y cómo incluirlos en una dieta equilibrada.
Cómo la tecnología de alimentos puede ayudarte a tener un metabolismo saludable
Descubre cómo la tecnología en alimentos puede mejorar tu salud metabólica mediante alimentos funcionales, nutrición personalizada y productos fortificados.
Alimentos procesados: disponibles, seguros y nutritivos
¿Es seguro consumir alimentos procesados? La respuesta corta es sí. Independientemente de su origen, la mayoría llevan un grado de procesamiento.
Por qué es importante el procesamiento de alimentos en la seguridad alimentaria
Explora cómo el procesamiento de alimentos influye en la seguridad alimentaria, garantizando disponibilidad, acceso y calidad nutricional en todo el mundo.
Dieta basada en plantas: cómo mejorar tu salud y cuidar el planeta
Descubre cómo una dieta basada en plantas mejora tu salud y protege el planeta con el modelo del plato de la salud planetaria.
Cocina sin desperdicios: Descarga el recetario Zero Waste
Descarga gratis nuestro recetario en PDF con 13 recetas zero waste para cocinar sin desperdiciar y aprovechar todo en tu cocina.
VIDEO: ¿Cómo llevar una dieta sostenible y saludable?
La alimentación sostenible busca mejorar los sistemas alimentarios globales con el consumo de más alimentos vegetales y menos alimentos de origen animal
Flexitarianismo: una alternativa de alimentación sostenible
¿Qué es el flexitarianismo? Conoce esta forma de alimentación flexible que equilibra salud, sostenibilidad y bienestar y es respetuosa con el medioambiente.
Infografía: Cinco formas de reducir los restos de comida
Descubre 5 formas prácticas de aprovechar restos de comida en casa y evitar el desperdicio con ideas fáciles y útiles
¿Cuál es el rol de la tecnología en la alimentación sostenible?
Explora cómo la tecnología impulsa la alimentación sostenible, desde la agricultura de precisión hasta envases ecológicos y proteínas alternativas.
Relación entre la nutrición y la tecnología de alimentos
¿Conoces la importancia de la relación entre la nutrición y la tecnología de alimentos? Una depende de la otra para poder garantizar la seguridad alimentaria y un estado de nutrición saludable. Escucha sobre este tema de la mano de la L.N. Esther…
Tecnología y nutrición personalizada
¿Qué es la nutrición personalizada? De acuerdo con una publicación de 2019, elaborada por JAMA Network Open, cada individuo reacciona de manera distinta a un mismo alimento y esto se debe a la singular composición del microbioma. La nutrición…