Tostadas con Hummus de lentejas
Preparation
15 min
Cook Time
35 min
Portions
1 persona
Información nutrimental
Calories254 kcal
Fat31 g
Carbs54 g
Fiber9.4 g
Sugars5 g
Protein15 g
Ingredients
- ¼ taza de Lentejas cocidas (sin sal)
- 1 pieza de diente de Ajo
- ¼ cucharadita de Comino entero (tostado y molido en mortero)
- 1 pizca de Sal de grano
- 1 pizca de Pimienta negra molida
- 1 cucharada de Aceite de oliva
- 1 pizca de Paprika (para decorar)
- ½ cucharadita de Ajonjolí (para decorar)
- Aceite de Oliva (en aerosol)
- ¼ taza de Zanahoria (cortada en julianas medianas)
- 1 pizca de Sal de grano
- 1 pizca de Pimienta Negra molida
- 1 piza de Paprika
- 1 Cucharadita de Pepita de Calabaza (tostada)
Preparation
Para el hummus:
En un procesador de alimentos agregue las lentejas y ajo. Procese hasta obtener un puré suave y homogéneo; sazone con sal, pimienta y comino. Coloque en un tazón y decore con aceite de oliva, ajonjolí y paprika. Reserve.
- Para las zanahorias:
- En una sarten a fuego alto caliente aceite de oliva y saltee las zanahorias hasta que estén al dentes. Sazone con sal, pimienta negra y paprika. Coloque en un platón y decore con pepita de calabaza.
- Para las tostadas
- En una sarten a fuego medio agregue aceite de oliva y tueste por ambos lados las porciones de pan. Estos acompañan al hummus y zanahorias asadas.