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Tostadas con Hummus de lentejas

Hummus de lentejas y zanahoria asada
  • 29 Apr 2025
  • 1 min read
  • Colaciones
Preparation 15 min
Cook Time 35 min
Portions 1 persona

Información nutrimental

Calories254 kcal
Fat31 g
Carbs54 g
Fiber9.4 g
Sugars5 g
Protein15 g

Ingredients

  • ¼ taza de Lentejas cocidas (sin sal)
  • 1 pieza de diente de Ajo
  • ¼ cucharadita de Comino entero (tostado y molido en mortero)
  • 1 pizca de Sal de grano
  • 1 pizca de Pimienta negra molida
  • 1 cucharada de Aceite de oliva
  • 1 pizca de Paprika (para decorar)
  • ½ cucharadita de Ajonjolí (para decorar)
  • Aceite de Oliva (en aerosol)
  • ¼ taza de Zanahoria (cortada en julianas medianas)
  • 1 pizca de Sal de grano
  • 1 pizca de Pimienta Negra molida
  • 1 piza de Paprika
  • 1 Cucharadita de Pepita de Calabaza (tostada)

Preparation

Para el hummus:

En un procesador de alimentos agregue las lentejas y ajo. Procese hasta obtener un puré suave y homogéneo; sazone con sal, pimienta y comino. Coloque en un tazón y decore con aceite de oliva, ajonjolí y paprika. Reserve.

  1. Para las zanahorias:
  2. En una sarten a fuego alto caliente aceite de oliva y saltee las zanahorias hasta que estén al dentes. Sazone con sal, pimienta negra y paprika. Coloque en un platón y decore con pepita de calabaza.
  3. Para las tostadas
  4. En una sarten a fuego medio agregue aceite de oliva y tueste por ambos lados las porciones de pan. Estos acompañan al hummus y zanahorias asadas.