Flautas horneadas de setas
Preparación
15 min
Cocción
15 min
Porciones
1 persona
Información nutrimental
Calorías436 kcal
Grasa50 g
Carbohidratos37 g
Fibra6.5 g
Azúcares2 g
Proteína14 g
Ingredientes
- 3 Tortillinas Tia Rosa
- 50 g jitomate saladet (cortado en cubos pequeños)
- 40 g cebolla morada (finamente picada)
- 1 chile serrano (desvenado, despepitado y finamente picado)
- 10 g cilantro (finamente picado)
- 120 g setas (desmenuzadas)
- 10 g lechuga romana (fileteada)
- 30 g queso fresco (rallado)
- 1 diente de ajo finamente picado
- 10 g aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta negra molida al gusto
Preparación
Para el pico de gallo
- En un tazón mezcle cuidadosamente los vegetales (jitomate, cebolla, chile y cilantro). Sazone y reserve en refrigeración.
Para las setas
- En una sartén a fuego medio caliente el aceite de oliva y sofría ligeramente el ajo (sin que se queme), después acitrone la cebolla y finalmente agregue las setas y cilantro. Cocine por 5 minutos o hasta que el líquido que liberen se haya evaporado. Sazone con sal y pimienta.
- NOTA: sea cuidadoso con la cantidad de sal, debido a que las setas son de sabor profundo.
Para preparar las flautas
- Caliente ligeramente las tortillinas tía Rosa y rellene con un tercio de la preparación de setas, enrolle y coloque con cuidado en la charola con papel encerado. Repita la acción hasta que se termine el relleno y tortillinas.
- Hornee a 190° C (375° F) por 8 minutos o hasta que tengan las flautas una apariencia dorada. También puede prepararlas en freidora de aire.
- En un plato, coloque una cama de lechuga y encima las flautas. Acompañe con suficiente pico de gallo y termine con queso fresco.