Hamburguesa ligera
Preparación
30 min
Cocción
10 min
Porciones
4 personas
Información nutrimental
Calorías178 kcal
Grasa
Carbohidratos
Fibra
Azúcares
Proteína
Ingredientes
- 8 piezas de Pan Thins Multigrano Oroweat
- 1 taza de carne molida de pollo
- 8 hojas corazones de lechuga
- 4 aros de cebolla morada
- 1 cucharada de cilantro picado
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 pieza de jitomate bola en rodajas
- 4 cucharaditas de mostaza
Preparación
- Lava y desinfecta las verduras.
- Corta los corazones de lechuga, corta la cebolla en aros, pica el cilantro finamente y el jitomate bola en rodajas.
- En un recipiente coloca la carne molida de pollo, el cilantro, el ajo en polvo, sal y pimienta, mezcla hasta integrar, forma 4 bolitas del mismo tamaño. Coloca en una charola y reserva.
- En un sartén antiadherente coloca las bolitas de carne y con ayuda de una espátula aplana para formar las hamburguesas.
- Cocina durante 10 minutos.
- En la base de un Thins Multigrano Oroweat, unta una cucharadita de mostaza, coloca 2 hojas de lechuga, coloca la carne, una rodaja de jitomate y un aro de cebolla, coloca la tapa y sirve.
15 min
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